Adoro libelulas....

O espírito de libélula significa você tem que fazer um esforço para expressar suas esperanças, sonhos, necessidades e desejos conscientemente. 

O espírito de libélula é a essência dos ventos de mudança, as mensagens de sabedoria e esclarecimento a comunicação do mundo elementar. Seu medicamento para os seus hábitos que precisam mudar você pode mutar-se em libélula para se guiar pelas névoas da ilusão para uma transformação positiva. 

Treino de feriado

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Cade as meninas que iam correr comigo neste feriado???? me deixaram na mão, corri sozinha, mas tudo bem, foi legal !!!

O parque estava cheio, é muito bom saber que tem mais pessoas preocupadas com a propria saude...

Domingo agora temos a corrida flexpe em mogi das cruzes, vai uma galera da academia, será super legal !!!

Bons treinos a todos, bjs

MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO

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Lindo dia, percurso maravilhoso, não poderia ser melhor.....

Fiz meus 10k tranquilamente, desviando de muuuuuita gente, muita gente mesmo, não tem como aumentar a velocidade, fiz a prova inteira com uma colega, foi super legal....

Parabens a todos os atletas, principalmente para os da maratona, que superação, foi muito emocionante presenciar a chegada dos atletas...

Proxima meta é a São Silvestre, vamos treinar pessoal !!!

beijos a todos, descansem bem e uma otima semana....

Esse ultimo aí é o Alex instrutor da academia, foi lindo a chegada dele nos 42 k. Parabens !!!

Bjs a todos...

Curso-Estetica em ceramica sobre refratario

Nos dias 03 e 04 de junho tivemos um otimo curso, conheci companheiros legais, animados e divertidos....

A cada curso aumenta um pouquinho de conhecimento e aperfeiçoamento....

O professor é muito bom, explica tudo  com a maior simplicidade do mundo..

Olha aí que turminha bacana....

Proximo evento- 12º congresso internacional - Expo center norte